Koronaschutz?: Drei Vitamine helfen dem Immunsystem

Mittwoch, 28. Oktober 2020

Eine gute Versorgung mit Vitaminen stärkt das Immunsystem, das ist seit langem bekannt. Britische Forscher haben nun den Effekt speziell für Atemwegserkrankungen neu untersucht, um Schlussfolgerungen über das Coronavirus zu ziehen. Drei Kandidaten überzeugen – und einer scheitert.

Halten Sie Abstand, waschen Sie Ihre Hände, tragen Sie eine Maske – viele Menschen möchten mehr tun, um sich vor einer Koronainfektion zu schützen oder einer Infektion mit einem gestärkten Immunsystem entgegenzuwirken. Vitamine, die für andere Infektionen als nützlich angesehen werden, stehen im Vordergrund.

Suzana Almoosawi vom Imperial College London und Luigi Palla vom Globalen Zentrum für Ernährung und Gesundheit in Cambridge untersuchten, ob Vitamine gegen Infektionen und Beschwerden der Atemwege helfen. Sie konzentrierten sich auf die Vitamine A, C, E und D. Diese werden als besonders wichtig im Zusammenhang mit einer möglichen Covid 19-Krankheit angesehen. Vitamin A soll die Schleimhäute stärken und somit das Eindringen von Sars-CoV-2 erschweren. Vitamin C ist ein wichtiger Unterstützer der weißen Blutkörperchen und kann daher zur Bekämpfung von Infektionen beitragen. Vitamin E soll Radikale neutralisieren und die Produktion von Immunbotenstoffen stimulieren. Frühere Studien zu Vitamin D hatten gezeigt, dass es das Infektionsrisiko bei Erkältungen verringern kann.

Zu ihre Studie Die britischen Forscher bewerteten Daten von 6115 Teilnehmern in einer großen Ernährungsstudie von 2008 bis 2016. Alles wurde aufgezeichnet, als die beobachteten Personen Lebensmittel, Getränke oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen hatten. Darüber hinaus wurde aufgezeichnet, ob die Studienteilnehmer Infektionen im Hals, in der Lunge oder in den Bronchien, Atemnot oder Asthma hatten.

Kaltes Vitamin versagt

Es wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die mit den Vitaminen D, E und A versorgt wurden, signifikant seltener unter Atemnot litten. Diejenigen, die den empfohlenen Tagesbedarf an Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln erfüllten oder übertrafen, wurden als gut mit Vitaminen versorgt angesehen. “Die Aufnahme dieser Vitamine war mit einer geringeren Inzidenz von Atemproblemen verbunden”, berichten Almoosawi und Palla. 33 Teilnehmer, die solche Krankheiten entwickelten, nahmen weniger Vitamine zusammen mit ihrer Nahrung und ohne Nahrungsergänzungsmittel auf.

Das Ergebnis wurde auch nach Berücksichtigung anderer Faktoren wie Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index, Einkommen und Rauchen gehalten. Die Forscher konnten keinen Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Vitamin C und dem Risiko von Atemwegserkrankungen feststellen. Dies bestätigt die Ergebnisse früherer Studien, in denen bereits gezeigt wurde, dass das vermutete kalte Vitamin nicht gegen Infektionen der Atemwege wirksam ist.

Almoosawi und Palla sehen sich in der Annahme bestätigt, dass eine ausreichende Versorgung mit den Vitaminen A, E und D für die Atemwege und das Immunsystem wichtig ist. “Obwohl die Mechanismen, durch die unser Ernährungsstatus das Immunsystem beeinflusst, komplex sind, hilft es, das Immunsystem aufrechtzuerhalten”, erklären sie.

Studien haben gezeigt, dass Vitamin E die auf T-Zellen basierenden Immunfunktionen stärkt. Vitamin D fördert die Aktivität von Phagozyten und hemmt die Freisetzung von entzündlichen Botenstoffen. Nach Angaben des Robert-Koch-Instituts leiden in Deutschland rund 15 Prozent der Erwachsenen an einem Vitamin-D-Mangel, 40 Prozent sind leicht unterversorgt. Daher empfehlen die Forscher eine ausgewogene Ernährung und eine gute Versorgung mit Vitaminen. Gleichzeitig werden sie jedoch von der unkontrollierten Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln abgehalten, da eine Überdosierung auch schädliche Nebenwirkungen haben kann.