Sichere Mengen unklar – Heilpraxis

Kardiologe: “Zu viel Vitamin D ist schlecht für die Herzgesundheit”

Während dies immer wieder behauptet wurde, gibt es keine hochwertigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Vitamin D den Blutdruck senken kann. Eine berühmte US-Institution hat jetzt vor der Einnahme von Vitamin D gegen Bluthochdruck gewarnt. Zu viel Vitamin D kann sogar die Herzgesundheit gefährden.

DR. Steven Nissen ist Kardiologe an der Cleveland Clinic (USA). In einem aktuellen Artikel aus der Klinik erklärt der Herzexperte den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Herzgesundheit. “Es gibt viele Behauptungen über die Vorteile von Vitamin D für die Herzgesundheit, aber sie werden nicht durch hochwertige wissenschaftliche Studien gestützt”, sagt Dr. Nissen.

Vitamin D schützt nicht vor kardiovaskulären Ereignissen

Beispielsweise kam eine im “New England Journal of Medicine” veröffentlichte Studie mit 25.871 Teilnehmern im Jahr 2019 zu dem Schluss, dass die Aufnahme von Vitamin D im Vergleich zu Placebo nicht zu einer geringeren Inzidenz kardiovaskulärer Ereignisse führte.

Folgen für das Herz von zu viel Vitamin D.

Laut Dr. Während Nit eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks spielt, ist Vitamin D ein komplizierter Prozess. Übermäßige Aufnahme kann sogar zu einem Überschuss an Kalzium oder Hyperkalzämie führen, d. H. eine Störung des Kalzium- und Phosphatgleichgewichts. “Vitamin D ermöglicht die Aufnahme von Kalzium”, erklärt der Kardiologe. Theoretisch kann ein zu hoher Spiegel zur Bildung von Kalziumablagerungen an den Wänden der Blutgefäße, in den Herzklappen und sogar in Leber und Nieren führen. Aus diesem Grund ist Vitamin D nicht zur Blutdrucksenkung geeignet.

Wann sollten Sie Vitamin D einnehmen?

Insgesamt ist Vitamin D ein essentielles Vitamin. Der Körper synthetisiert Vitamin D hauptsächlich durch Einwirkung von natürlichem Sonnenlicht. Die meisten Lebensmittel enthalten keine nennenswerten Mengen an Nährstoffen. Daher kann es für eine diagnostizierte Person sinnvoll sein, etwas Vitamin D zu konsumieren, insbesondere in Monaten mit wenig Sonnenlicht Mangel an Vitamin D oder wenn es einen gibt Osteoporose.

Sichere Mengen an Vitamin D sind unklar

“Aber Sie müssen sich bewusst sein, dass es keine Einigung darüber gibt, wie viel Vitamin D wir letztendlich benötigen und was noch wichtiger ist, welche Mengen Schaden anrichten können”, sagt Dr. Nits zu berücksichtigen. Dies kann sich als Problem für diejenigen erweisen, die in der Hoffnung auf eine bessere Gesundheit große Mengen Vitamin essen. Es ist ein reines Glücksspiel.

Kein Vitamin D ohne ärztliche Empfehlung

“Der Punkt ist, dass Sie keine Vitamin-D-Präparate einnehmen sollten, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu”, fasst der Kardiologe zusammen. Darüber hinaus hat ein Forscherteam der University of California in San Diego kürzlich gezeigt, dass es wahrscheinlich nicht darauf ankommt, wie viel Vitamin D Sie durch Sonnenlicht oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten, sondern wie gut der Körper Vorläufer in aktives Vitamin D umwandeln kann. Mehr dazu erfahren Sie im Artikel: Falsche Vitamin D-Spiegel? Nur Darmbakterien zeigen einen echten Wert. (vb)