Achtung vor diesen Vitamin-D-Tabletten: Experten warnen vor Gesundheitsschäde

Vitamin D: Gesundheitsrisiken bei Überdosierung

Experten warnen vor den Risiken einer Überdosierung von Vitamin D und betonen die Bedeutung des Nährstoffs für die Gesundheit. Vitamin D ist essentiell für die Gesundheit des Körpers, da ein Mangel zu schwerwiegenden Folgen führen kann. Die Hauptquelle für Vitamin D ist Sonnenlicht, aber auch bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel enthalten den wichtigen Nährstoff.

Personengruppen mit einem erhöhten Risiko für einen Vitamin-D-Mangel sind ältere Menschen, Personen mit dunkler Hautfarbe und Menschen mit bestimmten Erkrankungen. Deshalb ist es wichtig, auf eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr zu achten. Allerdings warnen Experten auch vor einer möglichen Überdosierung von Vitamin D, da dies zu Gesundheitsschäden führen kann.

Eine Überdosierung von Vitamin D kann zu einer Vergiftung führen und schwerwiegende Folgen wie Nierenschädigung oder sogar Tod haben. Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt eine begrenzte tägliche Zufuhr von bis zu 20 Mikrogramm Vitamin D und warnt vor hochdosierten Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmitteln. Mittel mit besonders hohen Dosen sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, da die langfristigen Auswirkungen nicht ausreichend erforscht sind.

Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Vitamin-D-Zufuhr zu achten und im Zweifelsfall ärztlichen Rat einzuholen. Die Gesundheit sollte stets im Vordergrund stehen, um mögliche Risiken zu vermeiden.