Warnung vor diesen Vitamin-D-Tabletten: Gesundheitsschäden laut Experten

Vitamin D ist ein wichtiger Bestandteil für die Gesundheit des Menschen, da es unter anderem für starke Knochen und ein intaktes Immunsystem sorgt. Es wird sowohl durch Sonneneinstrahlung als auch durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen. Ein Mangel an Vitamin D kann jedoch schwerwiegende Folgen haben, vor allem für Personengruppen wie ältere Menschen, Menschen mit dunkler Hautfarbe und chronisch kranke Personen, die ein erhöhtes Risiko für einen Mangel haben.

Auf der anderen Seite kann eine Überdosierung von Vitamin D ebenfalls zu gesundheitlichen Problemen führen, wie beispielsweise einer Hyperkalzämie, die zu Nierenschäden, Herzrhythmusstörungen und im schlimmsten Fall sogar zum Tod führen kann. Aus diesem Grund warnt das Bundesinstitut für Risikobewertung vor hochdosierten Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin D.

Experten empfehlen daher, Nahrungsergänzungsmittel mit maximal 20 Mikrogramm Vitamin D pro Tagesdosis einzunehmen, um eine gesunde Versorgung sicherzustellen. Zusätzlich sollte die Einnahme von extrem hohen Vitamin-D-Dosen nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da die langfristigen Auswirkungen noch nicht ausreichend erforscht sind.

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie wichtig eine ausgewogene Versorgung mit Vitamin D ist und wie sowohl ein Mangel als auch eine Überdosierung schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben können. Daher sollten Nahrungsergänzungsmittel mit Bedacht eingenommen und im Idealfall in Absprache mit einem Arzt dosiert werden.